Programmer sa saison sportive
La planification d’une saison sportive en course à pied ou en cyclisme nécessite une approche méticuleuse, basée sur des principes scientifiques, afin d’optimiser la performance, d’éviter les blessures et de maximiser les progrès. Voici un guide détaillé pour élaborer un plan efficace pour votre saison, en combinant méthodologie scientifique et pratique sportive. 1. Établir des …
